TualangRider • 10 years ago • 2,237 viewed  Send To Friend   Share

1. Amalkan 2 sudu ketika kayuh waktu pagi mampu memberi tenaga ketika berkayuh
2.Amalkan 2 sudu ketika berkayuh malam, boleh mengelakkan selesema.
3.Dapat melancarkan pernafasan ketika berkayuh.